晚期面瘫

注册

 

发新话题 回复该主题

失眠和打鼾的治疗方 [复制链接]

1#
擅长白癜风疾病的诊疗         http://pf.39.net/bdfyy/bdfzj/171218/5941764.html

睡得香的人最幸福——失眠的家庭调治法

症状:失眠

方法:1.在脚后跟的失眠点往前推36下。


  2.一只手抓住五个脚趾,用另外一只手的掌心对五趾前额摩擦,顺时针转36圈。


  人的一生当中,睡眠约占我们生命的三分之一,可以说,人这一辈子起码有二三十年都是在床上度过的。但是,并不是每个人都能睡得那么香。


  长期失眠的人,脚掌自涌泉穴向斜上方延伸至第三、四趾内会出现一条足纹,这就是失眠线。出现这条纹线的人需长期靠服用舒乐、安定等药品才能入睡,或者等到好不容易睡着了,一点点响动或没有响动突然又醒了,醒了就再也睡不着。结果搞得第二天很累,没心思工作,光打瞌睡,哈气连天的。这样的情况偶尔一次影响不大,要是长期失眠的话,人的身体和精神都耗不起。


  老年人啊,睡不着觉,早早的起来了,身体其他地方也没什么大毛病,反正就是睡不着,这就属于生理的因素。人都有生老病死,人一老,啥都虚了,身体也远不如年轻时候了,觉也就少了。


  年轻人失眠主要是因为什么呢?现在年轻人普遍工作压力大,夜生活多,往往到了晚上就容易兴奋,时间久了就真的睡不着了。当然,失眠也不全是压力大的原因,如果身体突然出了其他的毛病,比如感冒发烧,整夜整夜的烧,能睡得着吗?这也是导致失眠的一个原因。


  你的脚上就有两个安眠点
  治疗失眠症的方法很多,最常见的是长期服用安眠药物。这种药对脑神经起到抑制作用,虽然暂时管用,但并不能治病祛根。而且,长期服药会使患者产生药品依赖并出现记忆力严重减退,甚至老年痴呆等症状。


  因此,运用反射疗法进行家庭自我保健,克服对药物的依赖是一种很好的选择。


  失眠的人大多数是压力太大,另外本身的内分泌也有问题。那么,治疗的话最好是全足都按摩到,把全身都调理一下。在全足按摩的基础上,重点加强对足跟前部正中偏内侧的失眠效应点的点按和刺激,这个失眠效应点就叫安眠点。


  在脚后跟的失眠效应点往前推,推36下,或者您有时间的话就多推会儿,不必拘泥于数字。但是,推的方法要注意,还是那个原则,不要在风箱里赶耗子。这就是说千万别来回推,来回推您就白做了。
  另外,在小脚趾根部横纹处也有一个失眠效应点,多点点这个点也能让你睡得很好。


  激活两个安眠点,你就能高枕无忧。
  减压就能睡得香
  要想彻底调治好睡眠还是要降低脑部的压力,把压力卸掉,心态放轻松。用下面这个通过前额来调节的方法就有很不错的疗效。
  用一只手攥住一只脚的五个脚趾,用另外一只手的掌心对五趾前额进行按摩,顺时针转36圈。另外。您使用这个方法的同时,如果能坚持默念..半个小时,就会让自己安心很多。这个方法绝对比你每天为了能睡着而不停地数羊有用得多。坚持用这两个小方法,您的睡眠质量肯定会越来越好的。

搓搓前额,把压力甩掉,你就能轻松入睡。


  老想睡觉怎么办
  上面说的针对脚底失眠效应点的做法,方向您别记错了,是向上推。如果您往后推,那恐怕您这一宿就得坐着,别睡了,因为往后推是治嗜睡症的。
  有的人睡不着觉郁闷,但也有些人整天光想睡觉,也很烦,这种状况就是嗜睡症的表现。一般甲低的人容易得嗜睡症。这样的人往往吃的少,犀牛肩,头一挨枕头就能睡着。别说挨枕头了,坐车的时候靠着个窗户边儿也能睡着了。以前我认识一个人,一副整天都睡不醒的样子。有时我们一边聊天他都能睡着,等到叫醒他,他都不知道自己已经睡着了。像这样的人,要想用反射疗法调治的话,得在脚后跟的安眠点往后推,每天坚持20分钟,效果就很不错。


  学会了这些小方法,坚持下去,相信您每天都能睡得很安稳。

治失眠、多梦方:

温水毫升加白醋50克,睡前泡脚20分钟,并生吃葱白1-2根。

打鼾的药方:

1、准备龙胆草10克、当归15克,将两味药放在水中浸泡一个小时,然后放入锅中加入适量的清水。大火烧开之后小火熬煮20分钟,然后取出药渣继续熬煮一遍,两次的药液混合之后每天晚上服用一次,连续服用3天即可。

2、打鼾方:青果、乌梅、山楂各6克,烘干研末,用作咽喉部喷雾或加水煎服。每晚睡前30分钟用药。经治后,患者睡眠时打鼾减轻,由此引起的口干、舌燥等症状也会消失。

3、治打鼾方

花椒5-10粒,开水冲泡,喝花椒水,花椒不必服食,睡前服用,连服5天。

预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇
分享 转发
TOP
发新话题 回复该主题