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冬季经期脸色苍白吃哪些食谱好3pm1pk4o [复制链接]

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冬季经期脸色苍白 吃哪些食谱好


冬季经期脸色苍白 吃哪些食谱好 微微健康  发布: 08:47:29 | : vivi14 | 查看: 次   摘要: 经期脸色苍白的你,应该如何养出好气色?气色不好又要吃什么呢?平常如果来月经脸色都是苍白的,那么在平常可以选择吃这些食物来补气血。  经期脸色苍白的你,应该如何养出好气色?气色不好又要吃什么呢?平常如果来月经脸色都是苍白的,那么在平常可以选择吃这些食物来补气血。五种食物可以选:1、醋醋有调节肠胃的功能。它的酸味可加速唾液分泌,加速消化。醋酸及柠檬酸则能渗透食物,有很强的杀菌能力。有效帮助抑制人体老化,预防各种老年疾病。日常生活中,适量地食用醋及醋制品,可以使你的皮肤光滑,皱纹减少,容颜滋美。用加醋的水洗脸或洗澡,还能能起到松软皮肤、增强皮肤活力的作用。2、燕麦燕麦中富含可溶性纤维和不溶性纤维,能大量吸收人体内的胆固醇并排出体外,减去体内多余的脂肪。其中丰富的亚油酸能延缓衰老,对脂肪肝、糖尿病、浮肿、便秘等也有辅助疗效。煮一小碗谷类,加少许蜂蜜混合其中是再合适不过了。它适合在睡前食用,不会招致肥肉,还可以帮你排除体内多余脂肪,舒缓肝脏,让你在第二天一觉醒来就有迷人的血色。

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